ตัดสินใจอย่างมีประสิทธิภาพ

ในทุก ๆ วัน เราต้องตัดสินใจสารพัดเรื่อง เริ่มตั้งแต่ฉันควรจะกดปุ่มตั้งปลุกแล้วนอนต่อดีหรือไม่ ? จะออกไปทำงานกี่โมงดี ? วันนี้จะออกกำลังกายไหม ? แล้วถ้าจะออก ออกกี่โมงดี ?

คือเราจะมีเรื่องแบบนี้ให้ตัดสินใจนับไม่ถ้วนในแต่ละวัน บางเรื่องก็เป็นเรื่องสำคัญแต่อีกหลายเรื่องก็เป็นเรื่องที่เสียเวลาคิดโชคไม่ดีที่นักวิจัยค้นพบว่า ในฐานะมนุษย์ ความสามารถของเราในการตัดสินใจได้ดีอย่างต่อเนื่องนั้นเป็นสิ่งที่ทำได้อย่างจำกัดหมายความว่าอย่างไร หมายความว่าเวลาที่เราใช้สมองคิดตัดสินใจเรื่องต่าง ๆ ในตอนเช้า อย่างเช่น เช้านี้จะกินอะไรดี เราก็จะค่อย ๆ ตัดสินใจเรื่องอื่นๆ ถัดมา ลดประสิทธิภาพลง เราเรียกสิ่งนี้ว่า ความล้าของการตัดสินใจ ซึ่งเป็นภาวะทางจิตวิทยา การตัดสินใจในเรื่องปัจจุบันจะส่งผลให้ความสามารถในการตัดสินใจเรื่องอื่น ๆ ที่จะเข้ามาในอนาคตลดลง………

Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength

John Tierney ผู้เขียนร่วมของหนังสือ Willpower ซึ่งเป็นหนังสือขายดีติดอันดับของ New York Times บอกว่าไม่ว่าคุณจะทำตัวเป็นคนที่มีเหตุผล มีสติแค่ไหนก็ตาม คุณก็ไม่สามารถตัดสินใจได้ดีครั้งแล้วครั้งเล่าโดยปราศจากผลกระทบทางด้านชีววิทยา ซึ่งความล้าทางจิตวิทยานี้ต่างจากความล้าทางกาย ตรงที่ความล้าทางกายนั้นเราสามารถสังเกตเห็นได้ เช่นปวดเมื่อย หายใจหอบ เหนื่อย แต่ความล้าทางใจนั้นเราไม่รู้ตัว สังเกตไม่ได้ รู้เพียงแต่ว่ารู้สึกอ่อนอก อ่อนใจ อะไรแบบนี้……

ดังนั้นเราควรจะเก็บพลังงานในการตัดสินใจในแต่ละวันไว้สำหรับเรื่องสำคัญ ส่วนเรื่องไหนที่ไม่ค่อยมีความสำคัญก็ให้ทำไปแบบอัตโนมัติตามความเคยชินหรือไม่ก็โยกงานดังกล่าวไปให้คนอื่นแทนซึ่งถ้าหากปรับตรงนี้ได้ ตัวเราก็จะมีความเครียดสะสมน้อยลง ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และในที่สุดโดยภาพรวม เราก็จะเป็นคนที่มีความสุขในแต่ละวันเพิ่มขึ้น

ร้านหนังสือตามสั่ง รับสั่งหนังสือต่างประเทศและสินค้าจากทั่วโลก ส่งถึงบ้านต่างจังหวัด
Tel : 08-5464-1644 | line id : herothailand.com