admin

รูขุมขนแต่ละแห่งจะมีเซลล์เม็ดสี ซึ่งเราเรียกว่าเมลาโนไซต์ melanocyte ซึ่งจะทำหน้าที่สร้างเม็ดสีให้กับเส้นผม เมื่อเวลาผ่านไปเซลล์ดังกล่าวก็จะมีการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีในตัวมันเองแล้วก็จะตายลงในที่สุด (programmed cell death) ซึ่งทำให้จำนวนเม็ดสีในผมลดลง ทำให้ผมมีสีอ่อนลงและเปลี่ยนเป็นสีเทาในที่สุด ความเครียดและการเกิดผมหงอกมีความเกี่ยวข้องกัน แต่กลไกทางชีววิทยาที่จะนำมาอธิบายเรื่องนี้ยังไม่เป็นที่ชัดเจน นักวิจัยบางรายชี้ว่าอาจเกิดจากฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จะหลั่งเมื่อเรามีความเครียดเป็นตัวเริ่มต้น โดยจะไปทำให้เซลล์เม็ดสี melanocyte ที่รูขุมขนทำงานผิดปกติไปหรือตายไป ในขณะที่ทฤษฎีอื่น ๆ ก็ระบุว่าอาจเกิดจากอนุมูลอิสระที่เข้าไปทำลายเซลล์ทำให้เกิดการอักเสบและส่งผลต่อรูขุมขน

ถ้าพูดกัน ณ ปัจจุบันนี้เลย ก็สามารถพูดได้ว่าหลังจากการปรับวิธีการอ่านหนังสือ ผมสามารถจำเนื้อหาส่วนใหญ่ที่อ่านไปได้แล้ว ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มอ่านหนังสือเล่มถัดไปนั้น ผมอยากให้คุณลองทำตามสี่ขั้นตอนต่อไปนี้ ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยให้ผมได้อะไรมากมายจากหนังสือทุกเล่มที่ได้อ่านไป หนังสือมีราคาและต้องใช้เวลาในการอ่านดังนั้นจะดีกว่าในการอ่านหนังสือด้วยแนวทางที่เหมาะสม หากไม่อย่างนั้นแล้วไม่ก็ไม่ต่างอะไรกับการไม่ได้อ่าน คำว่าหนังสือในที่นี้หมายถึงหนังสือวิชาการ อย่างพวก หนังสือที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับธุรกิจ กลยุทธ์ หนังสือเสริมสร้างทักษะ เป็นต้น ไม่ได้รวมถึงพวกหนังสือนวนิยาย